Заполните форму:
Запись очных занятий - доступна 30 дней всем участникам
Курс повышения квалификации «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания» помогает участникам справляться с отвлечениями, восстанавливать фокус и управлять информационной нагрузкой. За короткое время вы освоите эффективные техники запоминания, улучшите навыки скорочтения и научитесь управлять своим временем. Практические занятия и упражнения позволят сразу применить полученные знания, повысить продуктивность и обрести внутреннюю собранность даже в условиях перегрузки и стресса.
!
Бесплатный мини-курс
Почему стоит выбрать программу Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания?
- Удостоверение о повышении квалификации вносится в ФРДО
- Программа соответствует Приказу Минобрнауки РФ № 499м
- Бессрочный доступ к материалам курса в личном кабинете
- Очное обучение с последующим доступом к записи на 30 дней
- Разбор актуальной практики и примеров участников
- Обучение проходит на исторической территории ВДНХ
Курс «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания»
Чему вы научитесь?
- Управлять вниманием в условиях многозадачности
- Применять техники запоминания и мнемоники
- Повышать скорость и понимание чтения
- Планировать задачи и устранять отвлечения
- Поддерживать энергию и восстанавливаться
- Причины дефицита внимания и отвлечения
- Принципы работы памяти и мнемотехники
- Барьеры восприятия и быстрого чтения
- Основы целеполагания и тайм-менеджмента
- Факторы потери энергии и выгорания
- Освоение техник «Матрешка», «Цепочка», «ЧБК»
- Тренировка запоминания слов, чисел, дат
- Увеличение скорости чтения и поля зрения
- Расстановка приоритетов, планирование задач
- Ведение хронометража и выявление отвлечений
- Инструменты для планирования времени и повышения продуктивности: матрица Эйзенхауэра, шаблон хронометража, чек-листы для расстановки приоритетов, планирования задач по принципу Парето и использования «жёстких» и «гибких» задач
- Методические рекомендации по личностному развитию и управлению ресурсами: руководство по определению ценностей, план действий, рекомендации по наведению порядка и улучшению сна
- Шаблоны и рекомендации по ведению бизнес-процессов, выявлению «похитителей времени»
Кому подходит курс и какие задачи решает?
| Проблема | Решение |
|---|---|
|
Низкая концентрация и продуктивность в команде |
Обучение сотрудников методам управления вниманием и снижению отвлечений |
|
Перегрузка задачами и снижение эффективности |
Внедрение принципов многозадачности и эффективного планирования |
|
Быстрое выгорание и нехватка мотивации |
Формирование культуры ресурсного состояния и восстановления энергии |
| Проблема | Решение |
|---|---|
|
Сложности в управлении приоритетами |
Применение матрицы Эйзенхауэра и других методов приоритизации |
|
Невозможность сосредоточиться на ключевых задачах |
Развитие навыков глубокой концентрации и внимания |
|
Отсутствие системной организации процессов |
Использование тайм-менеджмента и инструментов контроля времени |
| Проблема | Решение |
|---|---|
|
Рассеянное внимание и забывчивость |
Освоение техник запоминания и работы с информацией |
|
Медленное чтение и слабое понимание текста |
Повышение скорости чтения и глубины восприятия |
|
Прокрастинация и хаотичное выполнение задач |
Формирование системы личного планирования и самодисциплины |
Бонус к программе
База знаний - в подарок:
Вы получите пожизненный доступ к готовым шаблонам для управленческих процессов, актуальным чек-листам и другим инструментам.
Индивидуальный график
У вас плотная загрузка? Мы поможем составить комфортный график обучение по датам, которые подходят именно вам.
Гибкий формат:
Обучение без ограничений: пришли очно или подключились онлайн – решать вам. Пропустили занятие? Просто посмотрите запись в любое удобное время.
Как проходит обучение?
Преподаватели
Иоселиани
Тимур Юрьевич
Орлова
Евгения Юрьевна
Игнатьева
Елена Сергеевна
Кейсы и отзывы участников обучения
Что такое риск-менеджмент
Изучить подробнееПереговорные стратегии: как договариваться в бизнесе
Изучить подробнееКак управлять командой в условиях быстро меняющегося рынка
Изучить подробнееДокументы по окончании обучения
Вы получите Удостоверение о повышении квалификации установленного государством образца
РШУ имеет государственную лицензию на оказание образовательных услуг №029045 от 28.07.2011. Согласно законодательству, вся информация о выданных документах вносится в Федеральный реестр документов об образовании. Документы имеют семь степеней защиты от подделки.
Посмотреть
Очный формат знакомства с продуктом и Школой в офисе на ВДНХ. Продолжительность занятия 1,5 часа.
Начните знакомство с курсом с пробного урока
Познакомьтесь со структурой и содержанием курса
Оцените удобство личного кабинета и платформы для обучения
Убедитесь в качестве образовательного материала
Сравнение форматов
- Документ о повышении квалификации
- Современные аудитории в центре ВДНХ
- Живой диалог с экспертами и коллегами
- Экспертная проработка ваших задач
- Профессиональный нетворкинг и партнёрства
- Полный комплект учебных материалов
- Доступ к пройденному материалу в записи
- Документ о повышении квалификации
- Прямые эфиры с возможностью задать вопросы
- Доступ к записям для повторного просмотра
- Обучение в привычной и комфортной обстановке
- Оптимальное соотношение цены и эффективности
- Участие без затрат на дорогу и проживание
- Персональная обратная связь от преподавателя
- Документ о повышении квалификации
- Уникальный экспертный видео-контент
- Гибкий старт и самостоятельный график прохождения
- Подходит для начального уровня
- Долгосрочный доступ к материалам
- Надёжная платформа и оперативная техподдержка
Стоимость обучения
Почему стоит выбрать Русскую Школу Управления?
практики и 30% теории на курсе
клиентов возвращаются к нам вновь
слушателей используют полученные знания на практике
наших преподавателей являются действующими специалистами ведущих компаний
слушателей отмечают удобство обучения на курсах
выпускников продвинулись по карьерной лестнице
Ответы на часто задаваемые вопросы
-
Что будет после оплаты?
Вы получите доступ к личному кабинету с полной информацией о курсе и процессе обучения. За 5 дней до старта вам придет напоминание о начале занятий, затем каждый учебный день будет приходить SMS с темой дня и названием аудитории. -
Как оплатить курс?
Если вы покупаете обучение для себя, то можете сразу оплатить его на сайте. При оплате от юридического лица заполните форму регистрации, и с вами свяжется наш менеджер для оформления документов. -
Когда и как я получу документы об образовании?
Документ об образовании вы получите в последний день обучения. Электронная версия будет доступна в вашем личном кабинете сразу после прохождения курса. Данные об оформленном документе вносятся в ФРДО. -
Сохранится ли доступ к дополнительным материалам и методическим рекомендациям после прохождения курса?
У вас сохранится бессрочный доступ к личному кабинету, и вы сможете скачать оттуда текстовые материалы для личного пользования. Видеоконтент будет доступен в течение 30 дней после обучения. -
Будут ли домашние задания?
В зависимости от учебных целей наши преподаватели могут давать домашние задания. Кроме того, в программу курсов включаются домашние задания для самостоятельного закрепления материала. -
Можно ли получить консультацию преподавателя вне занятия?
Преподаватели готовы ответить на все дополнительные вопросы во время занятия и отдельно обсудить ваш кейс во время перерыва. После окончания обучения можно обратиться к ним с вопросом через сотрудников РШУ. Если ваша ситуация требует более глубокой проработки, то можно заказать индивидуальную консультацию. Стоимость услуги зависит от сложности задачи и количества часов работы. -
Могу ли я задавать вопросы преподавателю во время обучения?
Вопросы задавать не только можно, но и нужно! Мы противники сухой теории, поэтому весь процесс обучения построен на живом общении. При необходимости преподаватель может вернуться и подробнее остановиться на интересующем вас вопросе. -
Применяются ли современные форматы практической работы в группах?
Преподаватели РШУ применяют широкий спектр образовательных методик, направленных на отработку практических навыков: разбирают реальные кейсы и используют игровые формы обучения, которые позволяют легче усвоить материал. -
Как проходит очное обучение?
Очное обучение предполагает полное погружение в образовательный процесс. Занятия проходят в больших светлых аудиториях, оснащенных современным оборудованием. В перерывах вас ждут вкусные кофе-брейки, а после обучения можно пообщаться с коллегами, прогуляться по ВДНХ и посмотреть достопримечательности Москвы.

